Estudio piloto: Efectos del ejercicio y la hipoxia sobre la aptitud física de los tripulantes de la Fuerza Aérea Colombiana
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2014
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Resumen
El objetivo de esta investigación fue realizar un estudio piloto para determinar si existen cambios en la capacidad aeróbica y en la composición corporal de los tripulantes de la Fuerza Aérea Colombiana (FAC) sometidos a tres condiciones de experimentación diferente: ejercicio en hipoxia hipobárica (GHE), ejercicio en normoxia (GNE) y exposición a hipoxia en reposo (GH) en un periodo de cuatro semanas, lo anterior con el fin valorar si se logra producir mejoría en la aptitud física que les permita desarrollar las actividades operativas aéreas de forma segura y exitosa. El estudio fue desarrollado en las instalaciones del laboratorio de fisiología del ejercicio y la cámara hipobárica del Centro de Medicina Aeroespacial de la FAC. La población estudio (n=16) fueron tripulantes de la cámara de altura, con edades entre 25 a 45 años que firmaron el consentimiento informado. Los participantes fueron divididos aleatoriamente, en grupo GHE que realizaba ejercicio en hipoxia, grupo GNE con ejercicio en normoxia y grupo GH con exposición a hipoxia sin ejercicio. Las sesiones fueron de 40 minutos, tres días semana con ejercicio en bicicleta estática con intensidad del 60% del ̇2pico y/o exposición a hipoxia en cámara hipobárica a 3100 metros de altitud. A todos los participantes se realizó al inicio y al final de la intervención valoración de la capacidad aeróbica con test de ejercicio máximal para determinar consumo pico de oxigeno (VO2pico) directo y análisis de composición corporal por bioimpedanciometría. Los resultados mostraron un incremento en el VO2pico cercano o superior a 1Met dependiendo de la intervención realizada, donde el efecto del ejercicio en hipoxia causó el mayor beneficio sobre esta variable, además se demostró que la exposición a la hipoxia sin ejercicio provoca una reducción del componente graso cercano al 10% pero solo se producen cambios significativos del índice de masa corporal cuando se combina hipoxia y ejercicio. En conclusión, el presente estudio sugiere que las tres intervenciones pueden ser utilizadas para mejorar la aptitud física de los tripulantes de la cámara de altura siendo el ejercicio en altura simulada de 3100 m.s.n.m. el que desencadena mayor impacto en la capacidad aeróbica y en la composición corporal. Estos hallazgos deben ser explorados en más investigaciones que permitan dilucidar las dosis de hipoxia más ejercicio necesario para generar la mejor aptitud física y su posible utilización como estrategia en la prevención y complemento terapéutico de factores de riesgo metabólico y cardiovascular.
Descripción
Abstract
The objective of this research was to determine if there are changes in aerobic capacity and body composition of the crew of the Colombian Air Force (FAC) under three different experimental conditions: exercise in hypobaric hypoxia (GHE), exercise in normoxia (GNE) and exposure to hypoxia at rest (GH) in a four week period, the above in order to assess whether it is able to produce improvement in physical fitness that allows them to develop air operational activities safely and successfully. The study was conducted in the laboratory exercise physiology and hypobaric chamber in Aerospace Medicine Center. The study population (n = 16) were chamber altitude crews, aged 25 to 45 who signed the informed consent. Participants were randomly divided in GHE group performing exercise in hypoxia, GNE group with exercise in normoxia and GH group with hypoxia exposure without exercise. The sessions were 40 minutes, three days a week with exercise intensity with 60% of peak oxygen uptake in bike, and/or exposure to hypoxia in hypobaric chamber at 3100 m altitude. All participants performed at the beginning and end of the intervention assessment of aerobic capacity with maximal exercise test to determine direct peak oxygen uptake (VO2pesk) and analysis of body composition by bioelectrical impedance. The results showed an increase near or exceeding 1Met in the VO2 peak depending on the intervention, where the effect of exercise in hypoxia caused the greatest benefit on this variable also showed that exposure to hypoxia without exercise causes a reduction in the body mass mainly at the expense of fat component near 10% but only significant changes in body mass index occurs when exercise is combined with hypoxia. In conclusion, the three interventions can be used to improve the physical fitness of the crew of the hypobaric chamber being the exercise in simulated altitude of 3100 m that triggered the greatest impact on aerobic capacity and body composition. These findings should be explored in further research to elucidate the dose of hypoxia and exercise required to generate the best physical fitness and its possible use as strategy in the prevention and treatment of metabolic complement factors and cardiovascular risk.
Palabras clave
Composición corporal, Fuerza Aérea Colombiana, Ejercicio, Hipoxia hipobárica, Consumo de oxígeno
Keywords
Peak oxygen uptake, Body composition, Colombian Air Force, Exercise training, Hypobaric hypoxia