Estado de hidratación en la práctica recreacional de ciclismo bajo techo

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2014

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Resumen

La inadecuada suplencia de líquidos durante la práctica de la actividad física condiciona alteraciones de tipo cardiovascular y de termorregulación que pueden afectar el rendimiento. El deporte de moderada intensidad produce cambios en el estado de hidratación en atletas de alto rendimiento, pero poca información se conoce sobre usuarios recreacionales que asisten a centros de acondicionamiento en alturas intermedias, por lo que medir el comportamiento de variables de hidratación antes y después de una práctica de ciclismo bajo techo nos puede mostrar las condiciones reales de este grupo poblacional. El objetivo general fue establecer el estado de hidratación en usuarios recreacionales de género masculino durante la práctica recreacional de ciclismo bajo techo. Diseño estudio: descriptivo, prospectivo (tipo antes y después) con una población a conveniencia de 26 hombres sanos entre los 18 a 45 años .Se realizó: muestra de hemoglobina y hematocrito para cálculo de porcentaje de volumen plasmático, muestra de orina para medir densidad urinaria previa y posterior a la prueba, encuesta sobre hábitos de hidratación, medición de variables fisiológicas antes y después de la prueba; peso corporal (cálculo del porcentaje de pérdida de peso corporal y tasa de sudoración), temperatura rectal, medición de frecuencia cardiaca. Resultados: La media de la edad de los 26 participantes sanos de género masculino fue 24,8±6 con índice de masa corporal en 23,0±2, se examinaron las variables medidas antes y después por medio de una T student encontrando que temperatura rectal, hemoglobina, hematocrito y peso corporal tuvieron valores significativamente estadísticos con p<0,05. La variable densidad urinaria antes y después por medio de T student no mostro cambios estadísticos significativos con p>0,05.No se encontró correlación entre el delta de volumen plasmático y densidad urinaria posterior a la prueba con valores de correlación no significativos p>0,05 y fuerza de correlación baja en 0,21.No se encontró correlación entre el delta de volumen plasmático y peso de líquido ingerido posterior a la prueba con valores de correlación no significativos p>0,05 y fuerza de correlación baja en -0,04.El 69,2% de los participantes se encontraron en rango de deshidratación medido por densidad urinaria y el 42,3% que referían estar deshidratados sus valores de densidad urinaria se encontraban por encima de 1,020. Se condicionó una pérdida de peso antes y después en el 76,9% de los participantes y se produjo un delta de volumen plasmático en el 73%. Discusión: Porcentaje de pérdida de peso corporal antes y después encontrando que se produjo un cambio significativo pero que los valores de pérdida no superaron el 2% que condiciona alteraciones en el rendimiento. No se produjo cambios en la densidad urinaria previa y pos ejercicio pero se encontró que un porcentaje alto de usuarios ingresa deshidratado a su práctica de ejercicio por lo que ejercer una mayor educación en cuanto a los hábitos de hidratación e incentivar al consumo de líquidos durante el entrenamiento puede condicionar mayor desempeño durante el entrenamiento y mejor adherencia a los programas de entrenamiento. Se encontraron variaciones en el delta de volumen plasmático lo que mostro que actividades de corta y larga duración presentan cambios en esta variable sin alterar de manera importante el estado de hidratación. No se encuentran correlaciones significativas entre el delta de volumen plasmático en relación a densidad urinaria posterior al entrenamiento y liquido ingerido durante la prueba. Conclusión: La clase de ciclismo bajo techo de intensidad intermedia a una altura de 2640 m, no condiciona variación importante en el estado de hidratación, que influencie el rendimiento aeróbico de los participantes.

Descripción

Abstract

Inadequate fluid substitution during the practice of physical activity produces alterations in cardiovascular and thermoregulatory type that may affect performance. The moderate intensity sport produces changes in hydration status in endurance athletes, but little information is known about recreational users attending fitness centers at intermediate heights, so measure the behavior of variables hydration before and after practice indoor cycling we can show the actual conditions of this population group. The overall objective was to establish the state of hydration in male recreational users during practice recreational indoor cycling. Study Design: Descriptive, prospective (before and after) with a population of 26 healthy men convenience between 18 to 45 years .It made displays hemoglobin and hematocrit to calculate percentage of plasma volume, urine sample to measure density pre- and post-test, survey hydration habits, measuring physiological variables before and after the test urine; body weight (calculating the percentage of body weight loss and sweating rate), rectal temperature, heart rate measurement. Results: The mean age of the 26 healthy male participants was 24.8 ± 6 BMI 23.0 ± 2, the measured variables were examined before and after using a T student finding that temperature rectal, hemoglobin, hematocrit, and body weight were significantly statistical values with p <0.05. Variable urinary density before and after using T student showed no statistically significant changes with p> 0,05. Delta correlation between plasma volume and urine specific gravity back to the test were no significant correlation values p> 0,05 is found and low correlation strength 0,21. Delta correlation between plasma volume and weight of liquid ingested subsequent test were no significant correlation values p> 0.05 and low correlation strength is found in -0,04. The 69.2% of participants were in range of dehydration measured by urine specific gravity and 42.3% who reported being dehydrated urinary density values were above 1.020. Weight loss before and after it was conditioned was 76.9% of participants and there was a delta of plasma volume in 73%. Discussion: Percentage of loss body weight before and after, finding that there was a significant change but loss values did not exceed 2% that produces alterations in performance. There was no change in the pre and post-exercise urine density but found that a high percentage of users entering dehydrated practice exercise, so exercise greater education regarding hydration habits and encourage the consumption of liquids during training can cause further performance during training and better adherence to training programs. Variations were found in the delta plasma volume which showed that activities have short and long term changes in this variable without significantly alter the state of hydration. No significant correlations between delta of plasma volume in relation to urine specific gravity after training and liquid ingested during testing were found. Conclusion: indoor cycling class of intermediate intensity at a height of 2640 m, showed no significant variation affects the state of hydration, which influences aerobic performance of the participants.

Palabras clave

Estado de hidratación, Práctica recreacional, Ciclismo bajo techo

Keywords

Hydration status, Recreational practice, Indoor cycling

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