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2024-05-10
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Resumen
Según la Organización Mundial de la Salud (OMS) el insomnio es un trastorno del sueño muy común, que afecta a aproximadamente al 30% de la población mundial y al 40% de la población colombiana.
Con este proyecto se pretende desarrollar un dispositivo que ayude a mejorar la calidad del sueño de las personas con insomnio en la etapa antes de dormir. Basado en el estudio que se realizó con 7 usuarios y aplicado en Bogotá – Colombia, se evidenció que, por otro lado, las causas del insomnio encontradas en la literatura pueden ser diversas, incluyendo factores físicos, psicológicos y ambientales. Lo que, puede tener consecuencias significativas en la salud y el bienestar de las personas, afectando su rendimiento laboral, académico y social.
De esta forma, la oportunidad de diseño que se encontró para este problema es la combinación de diferentes métodos, como el tratak, relajación muscular facial, técnicas de respiración, aromaterapia, entre otras que dará una solución innovadora que tiene el potencial de mejorar la calidad de vida de las personas que sufran de este trastorno a un nivel más leve. Para esto se pensó en el desarrollo de un ritual de relajación para crear u Nuevos hábitos del sueño. De ese modo, se creó un kit de relajación basado en tratak, esta es una meditación visual, que trata del uso de una llama de una vela para que el usuario genere concentración mental basado en ese estímulo visual lo cual hace que la mente se dirija a un solo punto que sería la vela mientras controla un poco su respiración.
Descripción
Abstract
According to the World Health Organization (WHO), insomnia is a very common sleep disorder, affecting approximately 30% of the world population and 40% of the Colombian population.
This project aims to develop a device that helps improve the quality of sleep of people with insomnia in the stage before sleeping. Based on the study that was carried out with 7 users and applied in Bogotá – Colombia, it is evident that, on the other hand, the causes of insomnia found in the literature can be diverse, including physical, psychological and environmental factors. Which can have significant consequences on people’s health and well-being, affecting their work, academic and social performance.
In this way, the design opportunity that was found for this problem is the combination of different methods, such as the tratak, facial muscle relaxation, breathing techniques, aromatherapy, among others that will provide an innovative solution that has the potential to improve quality of life of people who suffer from this disorder at a milder level. For this, the development of a relaxation ritual was thought of to create new sleep habits. In this way, a relaxation kit was created based on tratak, this is a visual meditation, which involves the use of a candle flame so that the user generates mental concentration based on that visual stimulus which makes the mind direct itself. to a single point that would be the candle while controlling your breathing a little.
Palabras clave
Insomnio, Calidad del sueño, Tratak, Ritual de relajación, Calidad de vida, Diseño industrial, Diseño de producto
Keywords
Insomnia, Quality of sleep, Tratak, Relaxation ritual, Quality of life, Industri design, Product design