Guía de entrenamiento en autorregulación para deportistas
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Fecha
2022
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Resumen
En el presente artículo de investigación se profundiza sobre el constructo de autorregulación, resaltando la importancia de poder alcanzar una conducta autorregulada y el impacto que eso genera en el deportista, además de brindar una perspectiva sobre la evidencia empírica que existe hasta el día de hoy. Siendo lo anterior, información relevante e importante, para enfocarse en la construcción de una Guía de Entrenamiento en Autorregulación para Deportistas, contribuyendo al área de la psicología del deporte dándoles a los psicólogos especializados en dicho campo, una herramienta basada en evidencia para aportar al trabajo de intervención direccionado al proceso de autorregularse.
Descripción
Abstract
This research article explores the construct of self-regulation, highlighting the importance of achieving self-regulated behavior and the impact it generates on athletes, while providing a perspective on the empirical evidence that exists to date. Based on this, a Self-Regulation Training Guide for Athletes was created, which it is expected to contribute to sport psychology and psychologists working in this field, through an evidence-based tool to guide training towards the process of self-regulation. The guide is structured around five modules: motivation, self-efficacy, emotional regulation, self-awareness, and identity.
Palabras clave
Autorregulación, Motivación, Autoeficacia, Regulación emocional, Conciencia de sí mismo, Identidad
Keywords
Self-Regulation, Motivation, Self-efficacy, Emotional Regulation, Self-Awareness, Identity