Revisión sistemática de literatura de las intervenciones en y con Auto-compasión de 2016 a 2019.
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Universidad El Bosque
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Resumen
The main objective was to carry out a review of the interventions in and with self-compassion in the last four years, and
to contribute to the review carried out by Kirby (2016), regarding self-compassion interventions. From the above, it is
based on those put forward by Kristin Neff, who postulates self-compassion as a state of well-being that implies (Neff,
2003a, p.242) "to be open and moved by one's own suffering, experiencing feelings of affection and kindness towards
self, understanding, impartial attitude towards one's deficiencies and failures, recognizing that one's experience is part
of the common human experience", three main components are identified as being kind and understanding with oneself
instead of rigid self-criticism, recognition of humanity shared and takes conscious and balanced thoughts and painful
feelings. Within clinical practice in positive psychology, self-compassion is considered as a fundamental tool to achieve
subjective well-being. The studies that met the inclusion criteria were classified according to the content that included
interventions in and with self-compassion. The most commonly used measuring instrument was the Neff self-
compassion scale. The most studied problems were anxiety, depression, stress, bipolar disorder, eating disorders and
oncological diseases. The most used intervention was Mindful Self-Compassion. Limitations and suggestions for future
studies in the strengthening of self-compassion are discussed.
Descripción
El objetivo principal fue realizar una revisión de las intervenciones en y con
autocompasión en los últimos cuatro años, y contribuir a la revisión realizada
por Kirby (2016) respecto a las intervenciones en autocompasión. De lo
anterior, se parte de los expuesto por Kristin Neff, quien postula la
autocompasión como un estado de bienestar que implica (Neff, 2003a, p. 224)
“estar abierto y movido por el propio sufrimiento, experimentando sentimientos
de cariño y bondad hacia uno mismo, comprensión, actitud imparcial hacia las
deficiencias y las fallas de uno, reconociendo que la propia experiencia hace
parte de la experiencia humana común”, se identifican tres componentes
principales ser amable y comprensivo con uno mismo en lugar de autocritico
rígido, reconocimiento de la humanidad compartida y toma consciente y
equilibrada de los pensamientos y sentimientos dolorosos. Dentro de la práctica
clínica en la psicología positiva, se considera la autocompasión como una
herramienta fundamental para lograr el bienestar subjetivo. Los estudios que
cumplían los criterios de inclusión fueron clasificados de acuerdo al contenido
que incluía intervenciones en y con autocompasión. El instrumento de medición
más empleado fue la escala de autocompasión de Neff. Las problemáticas más
trabajadas fueron ansiedad, depresión, estrés, trastorno bipolar, trastornos
alimenticios y enfermedades oncológicas. La intervención más utilizada fue
Mindful Self-Compassion. Se discuten limitaciones y sugerencias para futuros
estudios en el cultivo de autocompasión.
Abstract
Palabras clave
Autocompasión, Intervención, Estudios aleatorizados, Ensayos controlados aleatorizados, Revisión sistemática
Keywords
Temáticas
Psicología Positiva