Influencia entre la frecuencia del ejercicio y horas de sueño en el impacto de la salud mental de los profesionales de ingeniería
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Resumen
El objetivo de esta trabajo es analizar la cantidad de horas de sueño por día y los hábitos de actividad física con ejercicio que realiza un grupo de profesionales de ingeniería que realizan sus labores en 7 países del mundo; y determinar la asociación de estas variables frente a la calidad de estado de salud mental percibida por los estos profesionales. Mediante un estudio transversal se analizó la información de 100 ingenieros (32 de genero no binario, 30 masculinos, 24 Prefiere no responder y 14 femenino) con edades medias entre los 33 y 37 años. Los resultados de estado de salud mental muestran que el 38% refiere tener un estado moderado, seguido de 32% con estado pobre y un 30% con buen estado; frente a los patrones de número de horas de sueño por día, los usuarios refieren dormir en promedio 6.39 horas y solo el 22% refiere hacer ejercicio diario o entre 2 o 3 veces por semana en un 28%. En los análisis mediante prueba de Welch no se evidencia una diferencia estadísticamente significativa entre el número de horas de sueño y un estado de salud mental u otro (p=0.05; resultado similar obtenido al evaluar la relación de estado de salud mental con realizar actividad física con ejercicio (p= 0.446). Al ajustar la variable de horas de sueño para comparar el estado de salud mental por grupos que refiere dormir o no más de 7 horas por día, se corrobora que no hay diferencia estadísticamente significativa (p= 0.746); comportamiento que se refleja en igual característica con la comparación por grupos que refiere hacer ejercicio por semana o no (p= 0.117) Por lo cual se concluye que, en los profesionales de ingeniería evaluados no existe una relación directa entre el desarrollo de buen estado de salud mental con tener adecuadas horas de sueño o el realizar actividad física con ejercicio o viceversa. De hecho se puede establecer que las variables asociadas con mejores patrones pueden estar asociadas con cualquier estado de salud mental.
Descripción
Abstract
The aim of this study is to analyze the number of hours of sleep per day and physical activity habits with exercise among a group of engineering professionals working in seven countries around the world, and to determine the association between these variables and the perceived quality of mental health status among these professionals. Through a cross-sectional study, data were analyzed from 100 engineers (32 non-binary, 30 male, 24 prefer not to say and 14 female), with an average age between 33 and 37 years. Mental health status results show that 38% report a moderate status, followed by 32% with a poor status and 30% with a good status. Regarding sleep duration patterns, participants report sleeping an average of 6.39 hours per day, and only 22% report exercising daily or 2–3 times per week (28%). Welch’s test revealed no statistically significant difference between the number of hours of sleep and any particular mental health status (p = 0.05); a similar result was obtained when evaluating the relationship between mental health status and engaging in physical exercise (p = 0.446). When adjusting the sleep duration variable to compare mental health status between groups reporting more or less than 7 hours of sleep per day, no statistically significant difference was found (p =0.746); the same pattern was observed when comparing groups based on whether they reported exercising weekly or not (p = 0.117).
Therefore, it is concluded that among the evaluated engineering professionals, there is no direct relationship between the development of good mental health status and having adequate sleep hours or engaging in regular physical exercise, or vice versa. In fact, it can be established that variables associated with healthier patterns may be present across any mental health status.
Palabras clave
Ejercicio Físico, Duración del sueño, Mental Health, Ingenieria