Desarrollo de un prototipo de un sistema de alerta como prevención de lesiones lumbares en usuarios sanos de gimnasio que realizan el ejercicio de peso muerto tradicional con barra

Abstract

El presente proyecto tuvo como finalidad el desarrollo de un sistema preventivo orientado a la detección de posturas inadecuadas durante la ejecución del ejercicio de peso muerto tradicional con barra. La propuesta surgió a partir de la necesidad de reducir la incidencia de lesiones musculoesqueléticas, particularmente en la región lumbar, asociadas a una técnica incorrecta en este movimiento ampliamente practicado en entornos deportivos y recreativos. La metodología se estructuró en diferentes fases que incluyeron la revisión de literatura científica, la identificación de variables biomecánicas críticas, el análisis de tecnologías de detección de postura y la definición de criterios de éxito. Con base en este proceso, se seleccionó la videogrametría como técnica de medición, la cual permitió capturar y analizar en tiempo real los gestos posturales durante el ejercicio. El sistema fue diseñado para integrar un flujo funcional que incluyó captura de video, estimación de pose y generación de alertas al beneficiario, complementado con un registro estructurado de datos por sesión. La prueba se llevó a cabo mediante protocolos de prueba con participantes voluntarios, desarrollados en un gimnasio local, garantizando condiciones controladas y cumpliendo con los principios éticos de consentimiento informado, confidencialidad y seguridad. Los resultados permitieron evaluar la precisión, confiabilidad y aplicabilidad del prototipo, así como recopilar información cualitativa sobre la percepción de los beneficiarios respecto a la utilidad del sistema en un entorno real de entrenamiento. En conclusión, el proyecto demostró la viabilidad de implementar un sistema tecnológico accesible, práctico y preventivo que contribuye a la corrección postural en el levantamiento de peso muerto con barra. Asimismo, sienta bases para futuras aplicaciones en el ámbito clínico, deportivo y de rehabilitación, aportando un valor significativo a la prevención de lesiones y la optimización de la técnica en ejercicios de fuerza.