¿Cuál es la eficacia del mindfulness como alternativa psicoterapéutica en el tratamiento de la ansiedad generalizada?
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Resumen
Este trabajo de investigación examina la eficacia del mindfulness como una alternativa psicoterapéutica para el tratamiento del trastorno de ansiedad generalizada (TAG). Se realiza una revisión de literatura que incluye ensayos clínicos y estudios controlados aleatorizados para evaluar la reducción de síntomas y la viabilidad de la terapia. La evidencia indica que el mindfulness reduce la sintomatología del TAG significativamente, comparándose favorablemente con las terapias convencionales y farmacológicas, con menos efectos secundarios y beneficios adicionales como una mejor autorregulación emocional y calidad de vida. Sin embargo, la eficacia varía según la duración y la continuidad del tratamiento.
Descripción
Abstract
The study explores the effectiveness of mindfulness as a psychotherapeutic alternative for the treatment of generalized anxiety disorder (GAD). A literature review was conducted encompassing clinical trials and randomized controlled studies to assess symptom reduction and feasibility. Findings show that mindfulness significantly reduces GAD symptoms, showing comparable or superior efficacy to conventional and pharmacological treatments, with fewer side effects and additional benefits such as enhanced emotional self-regulation and quality of life. However, efficacy varies depending on treatment duration and follow-up.
Palabras clave
Mindfulness, Ansiedad generalizada, Eficacia, Tratamiento de la ansiedad